Fruchtige Frozen Joghurt Leckerei​

Hervorgehoben unter: Gesund & Alltagstauglich

Ich liebe es, erfrischende Desserts zu kreieren, die nicht nur lecker sind, sondern auch ein wenig gesünder. Diese fruchtige Frozen Joghurt Leckerei ist der perfekte Genuss für warme Tage oder als süßer Abschluss für jede Mahlzeit. Die Kombination aus cremigem Joghurt und frischen Früchten sorgt für eine exotische Geschmacksexplosion, die einfach jeden begeistert. Außerdem ist es ein kinderleichtes Rezept, das man in wenigen Minuten zubereiten kann. Ich kann es kaum erwarten, es mit euch zu teilen!

Anna

Erstellt von

Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-25T22:05:28.101Z

Für dieses Rezept habe ich verschiedene Früchte ausprobiert, darunter Himbeeren, Mangos und Bananen. Die Auswahl der Zutaten ist entscheidend, um eine perfekte Balance von Süße und Frische zu erreichen. Ich empfehle, die Früchte vorher kurz einzufrieren, um ein cremigeres Ergebnis zu erzielen.

Ein toller Tipp, den ich entdeckt habe, ist die Verwendung von griechischem Joghurt, der nicht nur einen reichhaltigen Geschmack verleiht, sondern auch eine hervorragende Konsistenz hat. Mit ein wenig Honig wird das Dessert noch verführerischer, und ich verspreche, dass ihr es lieben werdet!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Erfrischender Geschmack von frischen Früchten
  • Cremige Konsistenz dank griechischem Joghurt
  • Schnelle Zubereitung für spontane Gelüste

Die Wahl der Früchte

Die Auswahl frischer Früchte ist entscheidend für den Geschmack deiner Frozen Joghurt Leckerei. Himbeeren sind perfekt, weil sie einen erfrischenden, leicht säuerlichen Geschmack bieten, der gut mit der Süße der Banane harmoniert. Du kannst auch andere Beeren wie Heidelbeeren oder Erdbeeren verwenden, je nach Saison oder persönlichem Geschmack. Mango bringt eine tropische Note und eine süße Cremigkeit, die die gesamte Mischung aufwertet.

Achte darauf, dass die Banane gut reif ist. Sie sollte leicht überreif sein, um den maximalen Zuckergehalt und somit die Süße in deinem Dessert zu gewährleisten. Wenn du eine weniger süße Variante bevorzugst, kannst du den Honig reduzieren oder sogar ganz weglassen, da die Früchte bereits genug natürliche Süße mitbringen.

Tipps zur Konsistenz

Für eine besonders cremige Konsistenz ist griechischer Joghurt der ideale Kandidat. Er hat einen höheren Fettgehalt als normaler Joghurt, was deiner Leckerei eine reichhaltige Textur verleiht. Wenn du eine leichtere Alternative möchtest, kannst du auch fettarmen griechischen Joghurt verwenden, jedoch musst du eventuell mehr Honig hinzufügen, um die Süße auszugleichen.

Um die ideale Konsistenz zu erreichen, achte darauf, die Mischung gut durchzurühren. Sie sollte glatt und homogen sein, bevor du die Früchte hinzufügst. Dies hilft, Klumpen zu vermeiden und sorgt dafür, dass sich die Aromen gleichmäßig verteilen.

Einfrieren und Aufbewahrung

Das Einfüllen in Förmchen ist eine tolle Möglichkeit, die Frozen Joghurt Leckerei individuell zu portionieren. Mindestens vier Stunden Gefrierzeit sind notwendig, damit die Mischung fest wird. Dennoch solltest du die Förmchen nach zwei Stunden überprüfen. Sie sollten dann fest, aber nicht steinhart sein. Du kannst die Frozen Joghurt Leckerei auch in einer großen Backform einfrieren und bei Bedarf Stücke abschneiden.

Wenn du Reste hast, kannst du die gefrorene Leckerei in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach bis zu zwei Wochen aufbewahren. Achte darauf, dass du die Menge entsprechend reduzierte Zutaten anpasst, um die Haltbarkeit optimal zu nutzen, und erinnere dich, die festen Teile vor dem Servieren etwas antauen zu lassen, um das Portionieren zu erleichtern.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten

  • 400 g griechischer Joghurt
  • 200 g frische Himbeeren
  • 1 reife Banane
  • 100 g Mango, gewürfelt
  • 2 EL Honig
  • 2 EL frisch gepresster Zitronensaft

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie beginnen.

Zubereitung

Befolgen Sie diese einfachen Schritte zur Zubereitung:

Früchte vorbereiten

Die Himbeeren, die Banane und die Mango in kleine Stücke schneiden. Die Banane sollte reif sein, damit sie viel Süße bringt.

Joghurt-Mischung herstellen

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem Honig und dem Zitronensaft gut verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Früchte hinzufügen

Die vorbereiteten Früchte vorsichtig unter die Joghurtmischung heben, damit sie nicht zerdrückt werden.

Einfüllen und einfrieren

Die Mischung in kleine Förmchen füllen und für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis sie fest ist.

Servieren

Vor dem Servieren die Frozen Joghurt Leckerei kurz antauen lassen und dann aus der Form stürzen. Nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.

Jetzt ist Ihre fruchtige Frozen Joghurt Leckerei bereit zum Genießen!

Profi-Tipps

  • Für eine vegane Variante können Sie pflanzlichen Joghurt verwenden. Experimentieren Sie auch mit verschiedenen Obstsorten!

Variationen und Ergänzungen

Dieses Rezept ist unglaublich anpassbar! Du kannst eine Vielzahl von Früchten verwenden, die du liebst oder die gerade Saison haben. Probiere beispielsweise Kiwi, Pfirsich oder auch gefrorene Erdbeeren – die Möglichkeiten sind endlos. Für zusätzliche Textur könntest du auch Nüsse oder Granola hinzufügen, die du vor dem Einfrieren untermischst.

Wenn du das Rezept vegan gestalten möchtest, ersetze den griechischen Joghurt durch eine pflanzliche Joghurtalternative, wie etwa Kokos- oder Sojajoghurt. Achte dabei darauf, dass die Verwendung von frischem Obst und der herausragende Geschmack trotzdem erhalten bleibt.

Servierideen

Serviere die Frozen Joghurt Leckerei in eleganten Dessertgläsern für besondere Anlässe oder einfache Schalen für einen alltäglichen Genuss. Du kannst sie mit frischen Minzblättern oder gerösteten Kokosflocken garnieren, um zusätzliche Aromen und Farben hinzuzufügen.

Eine weitere ansprechende Idee ist es, verschiedene Schichten der Joghurtmischung mit verschiedenen Fruchtmarken in Gläser zu füllen, um ein hübsches, mehrschichtiges Dessert zu kreieren, das nicht nur lecker ist, sondern auch toll aussieht!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorenes Obst verwenden?

Ja, gefrorenes Obst funktioniert gut, aber die Textur könnte etwas anders sein.

→ Wie lange kann ich die Frozen Joghurt Leckerei aufbewahren?

Sie bleibt im Gefrierfach etwa 2-3 Wochen frisch.

→ Kann ich andere Süßungsmittel verwenden?

Ja, Sie können auch Agavendicksaft oder Ahornsirup verwenden, je nach Vorliebe.

→ Wie kann ich die Konsistenz ändern?

Wenn Sie eine cremigere Konsistenz wünschen, fügen Sie etwas mehr Joghurt hinzu und reduzieren die Menge an Obst.

Fruchtige Frozen Joghurt Leckerei​

Ich liebe es, erfrischende Desserts zu kreieren, die nicht nur lecker sind, sondern auch ein wenig gesünder. Diese fruchtige Frozen Joghurt Leckerei ist der perfekte Genuss für warme Tage oder als süßer Abschluss für jede Mahlzeit. Die Kombination aus cremigem Joghurt und frischen Früchten sorgt für eine exotische Geschmacksexplosion, die einfach jeden begeistert. Außerdem ist es ein kinderleichtes Rezept, das man in wenigen Minuten zubereiten kann. Ich kann es kaum erwarten, es mit euch zu teilen!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Gesamtzeit15 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Gesund & Alltagstauglich

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 400 g griechischer Joghurt
  2. 200 g frische Himbeeren
  3. 1 reife Banane
  4. 100 g Mango, gewürfelt
  5. 2 EL Honig
  6. 2 EL frisch gepresster Zitronensaft

Anweisungen

Schritt 01

Die Himbeeren, die Banane und die Mango in kleine Stücke schneiden. Die Banane sollte reif sein, damit sie viel Süße bringt.

Schritt 02

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem Honig und dem Zitronensaft gut verrühren, bis alles gut vermischt ist.

Schritt 03

Die vorbereiteten Früchte vorsichtig unter die Joghurtmischung heben, damit sie nicht zerdrückt werden.

Schritt 04

Die Mischung in kleine Förmchen füllen und für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis sie fest ist.

Schritt 05

Vor dem Servieren die Frozen Joghurt Leckerei kurz antauen lassen und dann aus der Form stürzen. Nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine vegane Variante können Sie pflanzlichen Joghurt verwenden. Experimentieren Sie auch mit verschiedenen Obstsorten!

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 200 kcal
  • Total Fat: 6g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 10mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 32g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 20g
  • Protein: 5g